Start Ontbijtbox LOW CARB -  14 dagen

Voldoende om 14 dagen elke ochtend een lekker ontbijt te maken.
14 Low carb ontbijtideetjes, met een dagelijks voorbeeld schema.
Geniet van twee weken LowCarb ontbijtgerechten.
Voldoende om 14 dagen elke ochtend een lekker ontbijt te maken, rijk aan eiwitten voor een langdurige verzadiging, en verlaagd in overbodige koolhydraten
Kies zelf welke confituur toegevoegd wordt, U kan kiezen uit : 

• 4 vruchten confituur

• abrikoos confituur

• krieken confituur

• confituur sinaas

       Voeg in uw bestelling onder de rubriek opmerking  de keuze van de confituur die je in je box wil .
Er zit een  smeerkaas Natuur (bio) in, de 2 smaak kan je zelf kiezen, gelieve deze eveneens in de rubriek opmerking te vermelden welke smaak je zou wensen. .

• bieslook

• ham

• kruiden

• natuur 

• sambal

Inhoud van deze box : 

• 3 verschillende soorten croissants, 

• 1 pot confituur zonder suiker naar keuze, 

• 2  smeerkazen, 

• 1 pak XL toasten, 

• 1 pak toast broden. 

•  pot low Carb chocopasta 

• fase 1 en 2 muesli 's/havervlokken (rode vruchten en chocolade karamel)

Eveneens meegeleverd 2 weken voorbeeldschema.

Onder kan je een voorbeeldschema terugvinden, de volgorde kan je zelf aanpassen zoals je zelf wil uiteraard.

Dag 1 &  2

1. HAVERVLOKKEN/MUESLI CHOCOLADE KARAMEL EN RODE VRUCHTEN
   
2. 170Kcal  19.4koolh. 15g eiwitten
   
3. BEREIDINGSWIJZE: Meng 1 portie van 30g muesli met 150 ml magere melk.
   

Dag 3-4-5-6

EIWITRIJK EN KOOLHYDRAATARM TOAST BROOD (4 MAALTIJDEN) 260g

181 Kcal  7.3koolh. 16.3g eiwitten

Bereidingswijze: 

• 2 sneetjes bij elkaar 3 minuten in de toaster stoppen.
• Dan pas de sneetjes scheiden.
• Combineer met smeerkaas of de confituur.
  

Dag 7-8-9-10-11

TOAST XL 180g   5 maaltijden .

2 toasten= 154 Kcal 8.9 Koolh. 9.4 eiwitten (+eiwitten Eru)

Klaar voor gebruik, 2 toasten per ontbijt, samen met de smeerkaas, confituur of choco. (hou nog wat kaas over voor dag 12).

Dag 12

Salty Croissant 50g 180 Kcal 4g koolhydraten 10g eiwitten (+eiwitten Eru)

Klaar voor gebruik – combineer met de smeerkaas.

Dag 13

Croissant natuur  50g= 171Kcal 4g koolhydraten 12.5g eiwitten (+ 2g koolhydraten confituur)

Combineer met confituur of de choco

Dag 14

Croissant chocolade  65g 245 Kcal 6.2g koolh. 17g eiwitten

Klaar voor gebruik.

Bereidingswijze: De bereidingswijze van elk gerecht vindt u op het programma blad.