De fasen

De verschillende fases van het Proteine Dieet.-moeiteloos afvallen!

Het proteine dieet is opgebouwd uit vier opeenvolgende fases. 


 


Het snelste resultaat wordt behaald in fase 1. Meestal valt men in deze fase 70 % van het gewenste gewicht af. In fase 2 is dit 15 % en in fase 3 en 4 is dat telkens nog eens 7.5 %



U kunt op ieder gewenst moment beginnen met fase 1!


 


Belangrijk:


Voor een goede stofwisseling is het absoluut noodzakelijk dagelijks minstens 1 ½ liter water te drinken. Koffie, thee, en bouillon mogen gedronken worden maar tellen niet mee als water.


Daarnaast is 1 glas light drank per dag toegestaan.


Het is belangrijk dagelijks een multivitamine te nemen die voorziet in de dagelijkse aanbevolen hoeveelheden (ADH).


Ook moet absoluut de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid Kalium ingenomen worden.


 


Bijwerkingen:


 


  • De eerste 2 dagen kunt u last hebben van lichte hoofdpijn. Dit is volstrekt normaal bij de meeste diëten.


  • Uitgangspunt is dat u in een goede gezondheid verkeert. Bij twijfel moet U eerst een arts raadplegen.


 


 


 


Schemas fasen : zie dieetinformatie