Welk vlees en vis mag je eten tijdens het proteïnedieet.
Welke vlees, vis mag je eten tijdens het proteïnedieet?
In de eerste fase van het proteïne dieet mag je nog geen vis, vlees of vleesvervangers eten.
Vanaf fase 2 zijn vleesvervangers, vlees en vis weer toegestaan.
Vanaf fase 2 van het dieet wordt vis, vleesvervanger of vlees een onderdeel van je dieet.
Je mag kiezen uit de onderstaande toegestane producten.
Let wel op dat je maximaal 100 gram vlees, vis of vleesvervanger per dag mag eten. Gebruik bij voorkeur biologische producten en koop de producten nooit gepaneerd! De paneerlaag bevat namelijk veel koolhydraten en neemt tijdens het bakken veel vet op.
We raden aan om ook in fase 3 alleen gebruik te maken van de toegestane soorten vis, vlees of vleesvervanger voor fase 2.
